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含笑

开心过好每一天。

 
 
 

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关于我

在江苏武进湖塘桥度过快乐的童年,在无锡石库门里结交了好多同龄的小伙伴,愉快地上完了小学和初中。迁居乾德里,看到了缫丝工人的家庭生活情况。 我的曲折的学习道路开始了,上中专,遇到自然灾害,国家困难停办了,考高中,考大学多不易啊!偏遇文化大革命,大学生不上课了,少学了好多知识。为工作北上陕西,为了家庭南下江西,走南闯北几十年,88年才叶落归根回家乡,无锡江南中学是我·最后一个工作单位。人的一辈子不易啊!开开心心的过完这最后一个阶段吧!

网易考拉推荐

【原创】让我们象她一样年轻起来  

2014-10-06 23:09:15|  分类: 30)推荐 、评议 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        我在网上看到【不老松】转载了  70年前,德裔美籍人塞缪尔.厄尔曼写的篇只有几百字的短文《年青》(又名《青春》)。这篇文章首次在美国发表,引起美轰动,许多中老年人把它作为后半生的精神支柱。短文全文
        年青,并非人生旅程的一段时光,也并非纷颊红唇和矫健的体魄。它是心灵中的一种状态,是头脑中的一种意念,是理性思维中的创新潜力,是情感活动的一股勃勃的朝气,是人生春色深处的一缕东风。年轻,意味着甘愿放弃温馨浪漫的爱情去闯荡生活,意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而60岁的男人可能比20岁的小伙子更多地拥有这种胆识和气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老,只是随着理想的毁灭,人类才出现了老人。岁月可以在皮肤上留下皱纹,却无法为灵魂刻上一丝痕迹。忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间尘埃之中。无论是60岁还是16岁,每个人都会被未来所吸引,都会对人生竞争中的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望。在你我心灵的深处,同样的一个无线电台,只要它不停地从人群中,从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息,你我就永远年青。一旦这无线电台坍塌,你的心便会被玩世不恭和悲观失望的寒冷酷雪所覆盖,你便衰老了——即使你只有20岁。但如果这无线电台始终矗立在你的心中,捕捉着每个乐观向上的电波,你便有希望超过年青的90岁。
       所以只要勇于有梦,敢于追梦,勤于圆梦。我们就永远年青!

千万不要动不动就说自己老了,错误引导自己!年轻就是力量,有梦就有未来!

我仔细地品读了这篇短文,觉得我们老年人都应该学会掌握《年青》的真谛。

让自己年轻起来!

有人已经给我们作出了榜样,她就是我今天要让大家认识的【不老松】的朋友——盛瑞玲,从照片上我们就能看出她的确气质不凡:

【原创】让我们象她一样年轻起来 - 含笑 - 含笑

我给他们写:“ 虽然鬓发衰 ,依然豪气展. 人人精神爽,个个自信

 赞一个,好!”

【原创】让我们象她一样年轻起来 - 含笑 - 含笑 
                               虽然鬓发衰 依然豪气展 人人精神爽 个个自信在 赞一个:“好!”
              也许你会以为她一贯是时尚达人,不!看看她84岁争当【时尚达人】的自我介绍吧;

【时尚达人】:盛瑞玲  (  女)   84岁。亲切慈祥,高贵典雅,气质绝佳,目前已打拍摄300多个广告及多个杂志的封面,现代老年女性健康的形象代言人。过去,她也曾被糖尿病困扰,最终破茧成碟!她不仅身材非常出众,而且镜头感十足,风度翩翩,气质优雅。她叫盛瑞玲,76岁高龄,已是北京多家健康杂志的封面模特,拍照成了她生活的重要内容。恐怕谁也想不到,盛 瑞玲也是一名糖尿病患者,过去的她全然不是现在这幅模样,就在几年前,她根本不愿意上镜头,甚至还十分排斥别人给自己照相。早年的盛瑞玲和现在判若两人,在68岁时,身高154公分体重却达到了126斤。 已经退休养老的她,过着优越的生活,除了显身材的漂亮衣服不能穿以外,富富态态也没有觉得有什么不好。没想到在2000年的一次体检中,她却被诊断患了早期糖尿病。盛瑞玲没有想到糖尿病会找上自己,因为她既没有糖尿病的家族史,也没有出现过糖尿病吃得多、喝得多、尿得多,还有体重减少这“三多一少”的典型症状。在复查的时候,她终于搞明白了,导致她换上糖尿病的“罪魁祸首”竟然就是自己的“富态”。 医生告诉她,正是由于多年来身体里堆积起来的脂肪,导致她内分泌失调,体内促进糖代谢的胰岛素作用变差了,这样糖尿病就潜伏了下来。当时医生没有给盛瑞玲开药,而是送了她四个字,“回家减肥”。从此,“糖”成了盛瑞玲饮食中最大的忌讳。为了降下体重,身为四川人的她将甜的、味重的美食一律撤下餐桌,恨不得清水煮白菜醮着吃。为了严格控制饭量和体重,盛瑞玲也买来了食物秤和体重秤,恨不得速战速决。 医生说一天四两半,她就三两半。 因为减肥心切,盛瑞玲对医生给出的饮食建议做得有过之而无不及,尽管饿得头昏眼花,但是为了控制血糖,她依然不敢有丝毫怠慢。与美食无缘的清苦日子非常不好过,两个月下来体重依然没有降下去,而且只要饮食稍有放松,血糖就会立刻反弹,看来单靠节食减肥是不行了。盛瑞玲的心情也开始变得不好起来。听医生说,节食只有与运动结合起来才能取得事半功倍的减肥效果,一向不好动的盛瑞玲开始尝试各种各样的锻炼方式。常言道,糖尿病人一定要管住自己的嘴,迈开自己的腿,话说起来容易,可要做到位却是十分的困难。 像跳舞啊、舞剑啊、打太极拳啊,盛瑞玲确实也都去做了,但是好像每个项目都是2-3个月的热情就过去了。 尽管也一直参加锻炼,但由于都是随便运动运动,而且不能坚持,减肥效果依然不明显。看来这一招也不太管用,盛瑞玲一筹莫展。正在盛瑞玲苦恼的时候,一件平常的差事让她的糖尿病控制无意中发生了转机。原来,由于盛瑞玲儿子的公司忙不过来,请盛瑞玲帮着跑跑杂志社送送稿件。挤车、步行,匆匆忙忙一个月里,盛瑞玲只知道赶路,没想到体重却因此降了18斤之多。再后来,她索性放弃了坐公交车,开始享受快步走给自己带来的乐趣,并且总结出了挺胸、收腹、大踏步走、以自己可以和自己说话为度的有氧运动疗法。盛瑞玲的平均步行速度达到130多步/分钟,尽管这是她无意中自己摸索出来的,但其中蕴含着量化运动疗法的科学道理。成功减肥的盛瑞玲血糖也完全恢复了正常,精神状态也迅速好了起来, 爱美的她开始重新打扮自己。后来经人推荐,盛瑞玲站到了镜头面前,做起了健康时尚类杂志的封面模特,成了现代老年女性健康的形象代言人。

作品:
微电影【心愿】【教师的声音篇】【醉后的人生】
参加普拉德代步车、三元牛奶等300多个广告拍摄

《中国老年》《健康》等很多杂志的封面人物
亲切慈祥,高贵典雅,气质绝佳

现在你明白了吧,每个人都可以改变自己的心理年龄,这就是典型的例子。看看现在的她真令人羡慕。

【原创】让我们象她一样年轻起来 - 含笑 - 含笑
84岁的盛瑞玲,可看上去,一点儿都不像是那么大年龄啊!

 

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84岁的盛瑞玲,可看上去,一点儿都不像是那么大年龄啊!

 

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84岁的盛瑞玲,可看上去,一点儿都不像是那么大年龄啊!

 

【原创】让我们象她一样年轻起来 - 含笑 - 含笑

她和年轻人在一起仍是那么自信! 

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她和年轻人在一起仍是那么自信! 

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看看这精气神,那里像个八十多岁的人啊! 
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这身材比小年轻还美。
 
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那姿势绝对奶油! 
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那姿势绝对奶油! 
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在家也是个好主妇,绝不养尊处优啊!
她的好身材是练出来的;不是养出来的。
 
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下面是她为品牌围巾拍摄广告【聪聪摄影】绝对上乘!
 
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自信人生三百年!她永远年轻!
 
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皮肤皱了怕什么,她心里没有老的想法啊!心理年轻强过一切!
 
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要多美就有多美!
 
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她将唤起老年人爱美的欲望。
 
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你看这样的姿势好吗?
 
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心里有阳光就会笑得比蜜甜!
 
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她就是我们老年人的楷模,
我们要象她一样永远当个年轻人
不当老妪和老讨厌!
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