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在江苏武进湖塘桥度过快乐的童年,在无锡石库门里结交了好多同龄的小伙伴,愉快地上完了小学和初中。迁居乾德里,看到了缫丝工人的家庭生活情况。 我的曲折的学习道路开始了,上中专,遇到自然灾害,国家困难停办了,考高中,考大学多不易啊!偏遇文化大革命,大学生不上课了,少学了好多知识。为工作北上陕西,为了家庭南下江西,走南闯北几十年,88年才叶落归根回家乡,无锡江南中学是我·最后一个工作单位。人的一辈子不易啊!开开心心的过完这最后一个阶段吧!

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【原创】今日是农历24个节气中的【白露】  

2016-09-07 09:37:22|  分类: 23)民俗、文化知 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【原创】今日是农历24个节气中的【白露】 - 含笑 - 含笑
       一年有四季,春夏秋冬。秋季的第三个节气就是【白露】白露是二十四节气中的第十五个节气,
今日就是农历24个节气中的【白露】。这时才能说:“今年的夏天总算真的过去了!”因为前一个节气是处暑,谚语是【处暑热死老鼠】。而从今天起转为暑气渐消,秋高气爽,玉露生凉,丹桂飘香。”即使白天再热,到夜就肯定转凉,劳累一天,能得到很好的休息了。当然我们也该记住古语:“白露勿露,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤脯容易着凉。过了白露节,夜寒日里热。”是说明白露时白天夜里的温差很大此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病,因此,我们的养生保健也要做出相应的改变。首先要注意精神调养,白露时节,肺气清肃,此时勿使情绪波动太大,要保持情绪稳定,宁神定志,以免影响肺气。其次要注意起居调养,白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是说明这个道理。另外,在运动方面也要注意调整,白露后,运动量及运动强度可较夏天适当加大,可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球等,以出汗、但不疲倦为度,这样有助于机体内气血调畅。导引方面照《灵剑子》坐功法:闭气,两手握拳,以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍,然后,上下齿叩齿36遍,此法能开胸膊膈气,去两胁中气,治疗肺脏疾病。
  白露时节“心脏气微,肺金用事,宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。”(孙真人《摄养论》),《遵生八笺》云:“增酸养肝,勿令极饱,勿令壅塞”。饮食上既要注意多吃辛味食物,也不宜进食太饱,以免肠胃积滞,变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢,内里胃肠空虚,秋季是一个机体气血由外走内的季节,白露时,胃肠气血仍未充,此时若饮食不注意便要生病,因此,不可进食太饱,使肠胃壅塞,另一方面,也要预防秋燥,饮食上多吃辛润食物,如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等,如能结合药膳进行调理,当然就更好啦。
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